高三学生如何有效“刷题”？如何调节紧张的备考？ 本报特邀西北师大附中高三资深名师为您解答

    兰州晚报讯今年高考中，全省文理科前三名均来自西北师范大学附属中学，且该校2019年高考一本上线率97%以上，600分以上400余人。甘肃理科前100名中，西北师大附中有49人；甘肃文科前100名中，西北师大附中有21人。取得如此好的高考成绩，与考生的高素质有关外，当然也与学校的育人模式和老师的教学方法密不可分。6月27日，本报记者采访多位师大附中高三资深名师，就“高三学生如何有效‘刷题’”“班主任如何管理班级”“老师如何调节紧张的高三备考”等话题展开讨论，希望对我省广大高中师生有用。

    如何有效管理班级？

    西北师大附中北辰人文实验班（今年高考文科第一名）班主任、语文高级教师、高三语文备课组组长彭亚娟告诉记者，高中三年她的班级建设是分三个阶段完成的：第一个阶段重在发现，通过各种班级活动充分发掘学生的能力和特长；第二个阶段重在建设，在和学生交往的过程中发现学生学习生活中的问题并用心解决它，让学生有一个健康的身心和学习状态；第三个阶段重在引领，引领他们建立个人的价值观和理想信念，同时让他们学会去感知这个世界。

    怎样调节紧张的高三备考？

    朱慧琴，西北师大附中鸿宇理科实验班（今年高考理科第一名）班主任，语文高级教师，已带出过4个全省高考第一名。

    朱慧琴总结了三个词来分享经验：精神引领、学法指导、心理梳导。具体来讲则是：方法不限，可能是一场严肃的主题班会，进行学法指导；可能是观看《辉煌中国》的视频，汲取积极奋进的力量；可能仅仅是全班共听一首《DreamItPossible》，坚定自己的梦想；还可能是一封“鸿宇家书”，让孩子们明白自己肩负的责任；还可能是一封“学长来信”，获取前进的动力。同时，要敏锐地感知孩子们的心理状态，积极地调整他们的心态，激发他们的潜能，力争使每个孩子都能遇见最好的自己。

    彭亚娟则说，高三学期北辰班的一项制度是每人每天绕操场跑两圈，在班上跑步打卡，强身健体。跑步分泌的多巴胺和内啡肽，让学习生活变得快乐；另外诊断考试达到目标后，全班会举行庆祝会，班主任给孩子们发水果，边吃边聊，鼓舞孩子们达到下一个目标。除此之外，班上也搞过生日会、游植物园、看电影、课前欣赏歌曲、观看有趣有意义的视频等活动。

    家长如何配合学校助力学生提升成绩

    “家长要能反馈孩子在家中课余时间学习生活中的问题，然后家长学校两方探讨解决，让孩子身心健康发展。家长要发现和尊重孩子的学习习惯、学习节奏，不能增加过多的补课负担，让孩子拥有自我消化吸收知识的过程。此外，家长在高三后期不要把自己的焦虑传递给孩子，做理性冷静关爱孩子的家长。”彭亚娟说，家长和学校、老师秉承共同的教育理念，就会形成教育合力。

    高三考生如何有效“刷题”？

    对于高三考生“刷题”问题，彭亚娟有自己的看法，“并不是做题越多越好，在开班会时我尤其强调对学科知识的内化、吸收，知识的梳理、比对、整合。做题需要达到一定的量，做完题后更重要的是纠错、内化、吸收和个人准确地输出。一味贪图做题的量，忽略以上过程是不行的。”

    采访中，西北师大附中高三（11）班班主任、数学高级教师、高三数学备课组组长靳树林说，西北师大附中教师从不把题海战作为自己的法宝，而是切实因材施教，授人以渔。在课外开展的导师制、作业面批制、分层教学等活动，能切实从学生个性特点出发，满足学生的不同需求，培养学生的兴趣，构建学生的学科思想体系，提高学生的核心素养。在如此领先的教学理念与体系之下，何愁学生不能应对改革变化中的高考试题，素质教育做的有声有色的时候，应试问题将不是问题。兰州日报社全媒体记者张鹏伟